Rozwód z narcyzem – misja (nie)możliwa

Rozwód sam w sobie, niezależnie od okoliczności, jest trudnym doświadczeniem, ale jeśli twoim przeciwnikiem jest narcyz…no cóż, witaj w wersji hard. Jeśli już wiesz, że to właśnie z takim osobnikiem przyszło Ci się zmierzyć, zapnij pasy – czeka Cię emocjonalna jazda bez trzymanki. Ale spokojnie, dasz radę!

Narcyz nie odpuszcza – przygotuj się na teatr jednego aktora

Czy naprawdę myślałeś, że po prostu podpiszecie papiery rozwodowe i każdy rozejdzie się w swoją stronę? O, co to to nie. Narcyz musi zrobić z tego przedstawienie, w którym odegra rolę wręcz oscarową. Może wcielić się w rolę ofiary, żeby wzbudzić współczucie („Zostawiła mnie bez powodu! Po tylu latach, a ja ją tak bardzo kochałem”), albo wręcz przeciwnie – wielkiego pogromcy, który Cię zniszczy („Pożałujesz tego, jeszcze zobaczysz i mnie popamiętasz”).

Czego możesz się spodziewać?

• manipulacji – spróbuje przekręcać fakty, wmawiać Ci, że to wszystko Twoja wina, a najlepiej będzie jeśli przyjdziesz błagać o wybaczenie, a on przecież wspaniałomyślnie przyjmie błądzącą owieczkę z powrotem,
• gaslightingu – „Przecież ja nigdy tak nie powiedziałem, absolutnie tak nie było. Wymyślasz”,
• publicznego dramatu – przygotuj się na plotki rozsiewane wśród znajomych, nagłe „ujawnianie prawdy” o tym, że to tak naprawdę Ty jesteś tym złym, a idąc dalej przeniesienie tego dramatu na social media.

Jak rozegrać rozwód z narcyzem?

Narcyz gra w emocjonalne szachy, ale Ty możesz stać się mistrzem tej rozgrywki. Oto kilka zasad:

1. Nie daj się wciągnąć w gierki – narcyz karmi się dramatem, jeśli reagujesz na jego prowokacje – karmisz potwora. Kluczowa zasada? ZERO EMOCJI. On krzyczy, oskarża, płacze? Ty odpowiadasz jak urzędnik podatkowy: „Rozumiem, wrócimy do tematu”,
2. Dokumentuj wszystko – mówiąc wszystko, mam na myśli WSZYSTKO. Zapisuj maile, SMS-y, rozmowy. Nigdy nie wiesz, kiedy jego wersja zmieni się o 180 stopni i okaże się nagle, że to Ty próbujesz go zniszczyć i we wszystko wrabiasz.
3. Zadbaj o wsparcie – prawnika i terapeuty – narcyz zrobi wszystko, żeby Cię wykończyć psychicznie, dlatego potrzebujesz naprawdę solidnej tarczy: dobrego prawnika (najlepiej takiego, który wie, jak działa narcyz) i terapeuty – który pomoże Ci nie zwariować.

Co po rozwodzie? Narcyz nie zniknie – ale Ty możesz go zablokować

Myślałaś(eś), że wyrok załatwi sprawę? Nic bardziej mylnego. Jeśli masz dzieci, musisz przygotować się na to, że narcyz będzie próbował wykorzystywać je do dalszej manipulacji. Najlepiej ustalić zasady komunikacji na piśmie, ograniczyć się wyłącznie do kwestii związanych z dziećmi, ograniczyć rozmowy do minimum i znowu – dokumentować każdą dokumentację.

Jeśli nie macie dzieci – znikaj. Blokada w mediach społecznościowych, zmiana numeru, zero kontaktu. Nie daj mu furtki do powrotu.

Tak, rozwód z narcyzem to droga przez mękę, ale na końcu jest nagroda – wolność i spokój. Już nikt nie będzie Cię gasił, manipulował, wmawiał Ci, że jesteś „zbyt wrażliwa/y” albo że „bez niego sobie nie poradzisz”. Z czasem zauważysz, że Twoje życie jest lżejsze, łatwiej Ci się oddycha, masz przestrzeń na to by być po prostu w końcu SOBĄ! A narcyz? No cóż…on znajdzie sobie kolejną „ofiarę”, bo bez dramatu jego życie nie ma sensu. Ale tym razem – to nie będziesz Ty i to nie będzie już Twój problem.